Stres Azaltma ve Beden Çalışmaları

4 oturumdur.

"Kendimle Yolculuk ve Farkindalık"

Yaşam döngüsü hiç durmaz. Çeşitli renklerle, kokularla, tatlarla ve hislerle akar gider. Bu döngüden kaçmaya veya kopmaya çalıştığımızda her şey daha sabit ve durağan bir hal alır.

Yaşam bir danstır, eğer onunla uygun bir ritimde dans edebilirsem, yaşamı anlar ve anlamlandırırım.

Bedenimiz kayıt eder, hatırlar, ifade eder ve korur. Bedenimiz ilk geçiş nesnemizdir, her kelimeden her sesten önce vardır. Kendimizle, dünyayla ve çevremizdekilerle ilk iletişim bedenimizde ifade bulur ve saklanır. Zamanla zihnimizle daha çok işlev görürüz ve bedenimizle bağımız azalır. Bu çalışmada amacımız azalan bu bağı tekrar hatırlayarak içsel yolculuğumuzda bir adım başlatmaktır. Bu bağı da zihin, beden ve ilişki bağlamında gerçekleştirerek güçlendireceğiz. Ayrıca bir diğeri ile de içsel dünyalarımızın karşılaşmasına, anlam vermesine ve özgürleşmesine tanık olacağız. Çalışmamıza farkindalık egzersizleri ile de renk katacağız.

Detaylı bilgi ve kayıt olmak için iletişime geçiniz.